Wat je eet heeft een grote impact op je gezondheid. |
Om je gezondheid te verbeteren en je uiterlijk te veranderen is trainen alleen niet voldoende. Wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet is minstens zo belangrijk.
Niets heeft een grotere impact op je gezondheid, dan wat je elke dag eet. Daarom is het belangrijk die dingen te eten die je lichaam helpen optimaal te functioneren. |
Gezond eten begint niet met calorieën tellen. |
De meeste diëten en voedingsadviezen gaan alleen maar over calorieën. Maar niemand gaat naar de supermarkt om calorieën te kopen. Je koopt eten. Een calorie zegt niets over de herkomst of de kwaliteit van hetgeen we eten.
Door de nadruk te leggen op natuurlijk en vers voedsel, voorzie je het lichaam in alle behoeften en krijg je nergens teveel van binnen. Dat is de essentie van gezond eten. |
Het 'optimale midden' maakt afvallen makkelijk. |
Het is niet nodig om bepaalde voedingsstoffen of voedselgroepen helemaal weg te laten om gezond te eten. Geen koolhydraten of geen rood vlees bijvoorbeeld zijn geen adviezen die je van ons zult krijgen.
Wanneer je controle hebt over wat je eet, is het makkelijker om te controleren hoeveel je eet. 365PT is een specialist in afvallen. Wanneer je op de juiste manier traint en eet is afvallen heel erg simpel. |